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 太りやすい時間ランキング １位（太りやすい）　夜10時〜夜中2時 2位（要注意ゾーン）　夜中2時〜朝6時、午後4時〜夜10時 ３位（太りにくい）　朝6時〜午後4時夜は太りやすい時間帯である理由 りんごを寝る前に食べるのはおすすめしません。理由は、 寝る前にりんごを食べると太りやすいから です。 睡眠中は代謝が下がり、エネルギー消費量も少なくなりますので、健康に良いはずの果糖が中性脂肪になり、脂肪細胞に蓄積されてしまうからです。 食べ順、食材、時間帯、調理法どう選ぶべき？ このbmal1分泌が少ない時間に食事をすると太りにくく、分泌の多い時間に食事をすると太りやすいといわれており、一般的には14時前後が最も少なく、21時から深夜2 時 太りやすい時間を知っておこう 仙台東口店スタッフブログ エステサロンrayris レイリス 太りやすい時間帯